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巴西的一項(xiàng)最新研究發(fā)現(xiàn)，碳酸飲料中的甜味劑會(huì)損害人們的思考和記憶能力，并且似乎會(huì)對(duì)健康造成“長(zhǎng)期損害”。

這項(xiàng)研究于9月3日在美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)期刊《神經(jīng)病學(xué)》上發(fā)表。研究結(jié)論表示，長(zhǎng)期攝入低熱量和無(wú)熱量甜味劑(LNCs)，尤其是人工LNCs和各類糖醇，可能會(huì)導(dǎo)致記憶力、語(yǔ)言流暢性和整體認(rèn)知能力加速下降。

LNCs是一類廣泛用于食品和飲料中的甜味劑，主要用來(lái)替代糖，以減少熱量攝入，符合全球減糖趨勢(shì)，但其對(duì)健康的長(zhǎng)期影響仍需更多研究。

(資料圖片)

食品和飲料行業(yè)機(jī)構(gòu)對(duì)該研究結(jié)果表示質(zhì)疑。該研究的主要作者、巴西圣保羅大學(xué)醫(yī)學(xué)院老年病學(xué)副教授兼衰老研究生物庫(kù)主任克勞迪婭·基米耶·蘇埃莫托博士表示，雖然該研究目前仍是觀察性的，無(wú)法就此確定人工甜味劑會(huì)直接導(dǎo)致認(rèn)知能力下降，但“我們確實(shí)知道，這些甜味劑與更糟糕的認(rèn)知軌跡有關(guān)”。

60歲以下下降更快

研究顯示，攝入較多劑量LNCs的人與攝入較少劑量的人相比，整體認(rèn)知能力下降速度加快了62%，這相當(dāng)于大腦老化1.6年。攝入中等劑量甜味劑的人認(rèn)知能力下降速度加快了35%，相當(dāng)于大腦老化1.3年。

研究人員按年齡分析結(jié)果后還發(fā)現(xiàn)，60歲以下攝入較多甜味劑的受試者，其語(yǔ)言流暢性和整體認(rèn)知能力下降得更快，60歲以上的受試者則不受影響。

研究人員觀察了7種不同的甜味劑對(duì)12772名受試者健康的影響，并對(duì)其進(jìn)行了平均8年的跟蹤調(diào)查。受試者為巴西公務(wù)員，年齡在35歲至75歲之間，平均年齡52歲。受試者需要詳細(xì)記錄過(guò)去一年的飲食攝入量，隨后接受包括言語(yǔ)流暢性、工作記憶、詞匯回憶和處理速度在內(nèi)的認(rèn)知技能測(cè)試。

據(jù)了解，在該項(xiàng)研究中，攝入較多劑量甜味劑的受試者每天攝入約191毫克的甜味劑，中等和較少劑量的受試者每天平均攝入甜味劑分別為66毫克和20毫克。而根據(jù)世界衛(wèi)生組織的數(shù)據(jù)，一罐添加阿斯巴甜的低糖汽水就含有約200-300毫克的人工甜味劑。

研究的7種常用甜味劑中，有6種甜味劑(阿斯巴甜、糖精、安賽蜜、赤蘚糖醇、木糖醇、山梨糖醇)都會(huì)導(dǎo)致整體認(rèn)知能力下降得更快，尤其是在工作記憶和語(yǔ)言流暢性方面。

糖精、安賽蜜和阿斯巴甜屬于人工甜味劑，被美國(guó)食品藥品監(jiān)督管理局(FDA)認(rèn)定為“一般公認(rèn)安全”(GRAS)。不過(guò)，世界衛(wèi)生組織于2023年7月宣布阿斯巴甜“可能對(duì)人類致癌”。

赤蘚糖醇、木糖醇和山梨糖醇屬于糖醇，常被用于低熱量汽水、茶、口香糖、糖果、巧克力、烘焙食品、生酮友好型冰淇淋等。此前有研究表明，赤蘚糖醇和木糖醇都可能導(dǎo)致血小板更容易凝結(jié)，形成的血塊會(huì)脫落并流向心臟或大腦，損害血管、引發(fā)心臟病或中風(fēng)。

只有天然甜味劑“塔格糖”與認(rèn)知能力下降無(wú)關(guān)。塔格糖是一種單糖，與果糖和葡萄糖屬同一類型。由于塔格糖僅在極少數(shù)植物中天然存在，因此被認(rèn)為是一種稀有糖。塔格糖可以通過(guò)化學(xué)物質(zhì)或酶促工藝來(lái)制造，但該過(guò)程復(fù)雜且昂貴。

研究的主要作者蘇埃莫托博士表示，需要更多研究來(lái)證實(shí)這些發(fā)現(xiàn)，同時(shí)應(yīng)當(dāng)對(duì)可能的精制糖替代品進(jìn)行進(jìn)一步研究，包括蘋果醬、蜂蜜、楓糖漿和椰子糖。

促使重新考慮飲食建議

這項(xiàng)發(fā)現(xiàn)是對(duì)甜味劑危害的最新警告。此前的研究已經(jīng)表明，甜味劑可能會(huì)增加一系列疾病的風(fēng)險(xiǎn)，包括2型糖尿病、癌癥、心臟病、抑郁癥和癡呆癥，同時(shí)損害腸壁。

芝加哥拉什大學(xué)健康老齡化研究所消化疾病和營(yíng)養(yǎng)部門內(nèi)科講師托馬斯·霍蘭德博士表示：“最新研究成果背后的生物學(xué)機(jī)制，對(duì)于管理患有腦血管疾病和認(rèn)知障礙的患者的神經(jīng)病學(xué)家和醫(yī)療保健專業(yè)人員尤其重要……這些發(fā)現(xiàn)可能會(huì)促使神經(jīng)科醫(yī)生重新考慮標(biāo)準(zhǔn)飲食建議，特別是對(duì)于患有糖尿病、代謝綜合征或腦血管疾病的患者。”

國(guó)際甜味劑協(xié)會(huì)(ISA)在一份聲明中表示：“這項(xiàng)研究是一項(xiàng)觀察性研究，只能顯示統(tǒng)計(jì)學(xué)上的關(guān)聯(lián)，而非直接的因果關(guān)系……雖然這項(xiàng)研究引起了媒體的關(guān)注，但必須將其結(jié)果置于關(guān)于甜味劑安全性的更廣泛、更成熟的科學(xué)共識(shí)之下。”

克利夫蘭診所勒納研究所心血管診斷與預(yù)防中心主任斯坦利·哈森博士表示，雖然這項(xiàng)研究存在局限性，只使用了一項(xiàng)依賴于受試者回憶的飲食調(diào)查，但“研究對(duì)象群體龐大而多樣，而且在糖尿病患者和非糖尿病患者中研究結(jié)果的一致性支持了研究結(jié)果的可重復(fù)性”。

“諸如此類的研究以及我們的研究進(jìn)一步增加了越來(lái)越多的數(shù)據(jù)，這些數(shù)據(jù)不僅質(zhì)疑人工或非營(yíng)養(yǎng)性甜味劑的長(zhǎng)期安全性，也質(zhì)疑這些物質(zhì)的‘一般公認(rèn)安全’等級(jí)。”哈森說(shuō)。