少妇的肉体在线观看,国产精品A成V人在线播放,强开小婷嫩苞又嫩又紧视频韩国,麻豆第一区MV免费观看网站

小商上一次出現(xiàn)在比賽場(chǎng)上，還是今年1月13日的澳網(wǎng)男單首輪。他在6比7、2比5落后于弗基納時(shí)因?yàn)橛夷_疼痛而退賽。在被確診為第五趾骨骨裂和韌帶腫脹后，他在3月11日接受了手術(shù)治療，隨后便進(jìn)入了漫長(zhǎng)的恢復(fù)期。

如今，闊別賽場(chǎng)將近6個(gè)半月的中國(guó)少年，終于可以回到他想念已久的賽場(chǎng)了。

商竣程即將回歸賽場(chǎng)。

決定手術(shù)，去除傷病的隱患

“很遺憾不能把澳網(wǎng)打完，當(dāng)時(shí)在比賽里做了很多防護(hù)措施，但還是覺得疼痛。”提到傷病的緣起，商竣程說最開始醫(yī)生認(rèn)為3到5周就可以恢復(fù)，自己也沒有做手術(shù)的念頭，就是先進(jìn)行保守治療，打打球、走走路，不做太多訓(xùn)練。

但當(dāng)3月初來到印第安維爾斯大師賽時(shí)，因?yàn)閮蓚€(gè)月沒有打比賽，他還是覺得有些緊張，不希望自己在身體還沒有達(dá)到百分百健康的狀態(tài)下參賽。和父母聊過之后，他們決定去看一個(gè)很會(huì)做相關(guān)手術(shù)的醫(yī)生。

對(duì)于運(yùn)動(dòng)員來說，第五趾骨出現(xiàn)問題并不少見，貝克漢姆、邁克爾·歐文、杜蘭特、姚明等足籃球明星都遇到過類似的問題。商竣程看的奧馬利醫(yī)生就是這方面的專家，他和NBA球員之間保持著密切的聯(lián)系，做過100多例第五趾骨手術(shù)。

“因?yàn)橹浪菍I(yè)的，所以非常信任他。我們?nèi)チ怂霓k公室，又做了一次核磁后確定是骨裂。他說這個(gè)骨頭在人體內(nèi)其實(shí)是可有可無的，如果它脫離了你正常的腳趾頭，就把那個(gè)差不多像指甲蓋一樣大的骨頭取出來就好了，影響大的是它還需要切除周邊50%的肌腱。”

像以往一樣，2005年出生的小商一直呈現(xiàn)出不徐不疾的態(tài)度，也一直保持著樂觀，盡管這是他人生中最大的一次手術(shù)，也是最長(zhǎng)時(shí)間的闊別賽場(chǎng)。

“其實(shí)切除肌腱比取骨頭要嚴(yán)重一些，要6周才能好，還要打石膏，最初的幾周都動(dòng)都不能動(dòng)。但是做了手術(shù)之后整個(gè)人的狀態(tài)就好很多，主要是心態(tài)上，因?yàn)槟惆俜职俚匕堰@個(gè)隱患給去除了，當(dāng)時(shí)是很高興的。”

他在做完手術(shù)的第3天就開始了恢復(fù)，因?yàn)楦咀蛔。?ldquo;我就綁著石膏去球場(chǎng)，做一些上肢力量和有氧訓(xùn)練。手術(shù)后我第一次走路其實(shí)挺有趣的，當(dāng)時(shí)夜里去洗手間忘了用拐杖，就直接走進(jìn)去了。到了之后我突然想起來，‘你不能走路的啊，醫(yī)生還沒有給綠燈說你可以走路！’然后我就自己爬回去了，就是這么慘。”

第二天他趕緊跟醫(yī)生溝通，后者說如果沒有疼痛，就可以試著去慢慢走路。于是，他比預(yù)計(jì)的快了3到4周就甩開了拐杖。

商竣程接受了手術(shù)治療。

積極恢復(fù)，身邊人給了他力量

甩開拐杖，就意味著商竣程進(jìn)入了真正的恢復(fù)期。4月初，他穿著笨重的防護(hù)鞋踏上球場(chǎng)。即便是只能站定擊球，他也還是要和教練每天保持一定的訓(xùn)練量。

“逐漸地，網(wǎng)球場(chǎng)上的訓(xùn)練能夠進(jìn)行了。大家可以看到我拍了幾個(gè)視頻，有穿防護(hù)鞋的，或者在場(chǎng)地上慢慢走路打球……整體上來說恢復(fù)非常積極，沒有阻礙，也沒有過疼痛。”

但畢竟是漫長(zhǎng)的不知道什么時(shí)候才能準(zhǔn)備好的恢復(fù)期，20歲的小商看到別的球員都在比賽，有時(shí)候也還是會(huì)覺得著急。

“我最近跟吳易昺聊過一些，他跟我說不要著急?，F(xiàn)在的男子網(wǎng)壇，大家力量越來越大，球越來越重，場(chǎng)地越來越慢，肯定要首先注意自己的身體，避免出現(xiàn)傷病。這也不算是一個(gè)大問題。”

“我和張之臻也聊過，他跟我說過一句話，‘做完手術(shù)雖然好了，但打球的時(shí)候你還是會(huì)疼的哦’。我覺得這句話很有含金量，畢竟骨裂過并且切除過肌腱，你得知道有疼痛和不適都是非常正常的，某種程度上它能讓身體組織更加強(qiáng)健一些。”

當(dāng)然，他還有當(dāng)過足球運(yùn)動(dòng)員的父親。養(yǎng)傷期間，商毅也給了他非常多的支撐和鼓勵(lì)。

“對(duì)于足球運(yùn)動(dòng)員來說，傷病非常普遍。我爸踢球的時(shí)候受過很多傷，也做過很多手術(shù)，他給我心理上的幫助還是很大的。不過在你什么都干不了的時(shí)候，還是很無聊的甚至有點(diǎn)痛苦的。這個(gè)時(shí)間明明我應(yīng)該去訓(xùn)練，可每天的訓(xùn)練時(shí)間只能有30分鐘，多了可能會(huì)對(duì)身體造成不好的影響。”

“把自己的訓(xùn)練時(shí)間壓到最低是一種保護(hù)，好在團(tuán)隊(duì)和我配合得非常好，大家能夠理解我的感覺，場(chǎng)上會(huì)做一些游戲，在我能力范圍之內(nèi)保持訓(xùn)練強(qiáng)度。”

商竣程的訓(xùn)練始于4月初，5月初身體就回到了健康狀態(tài)的百分之七八十。不過，從安全長(zhǎng)遠(yuǎn)的角度考量，他還是退出了溫網(wǎng)，并決定在未來用好自己9個(gè)排名保護(hù)的機(jī)會(huì)。

商竣程希望能穩(wěn)步找回狀態(tài)。

放平心態(tài)，就是最好的回歸

“排名保護(hù)是ATP非常好的舉措，我在9個(gè)月內(nèi)幾乎可以打所有大滿貫、大師賽、巡回賽的正賽，不需要打預(yù)選。”

從秋季北美硬地賽季開始，商竣程把自己的時(shí)鐘撥到了和其他球員一樣的頻率。在多倫多站，由于辛納、阿爾卡拉斯、德雷珀、德約科維奇等球員退賽，原本排在替補(bǔ)位的中國(guó)少年得以直接入圍男單正賽。

“其實(shí)接下來的辛辛那提也快入圍了，真的很幸運(yùn)，在ATP積分掉下來和使用保護(hù)排名之前卡得挺準(zhǔn)的，可以參加一些大賽正賽。我有6個(gè)月沒有打比賽了，確切地說，香港公開賽（1月初）是我最后一站完整的賽事。”

“重新上場(chǎng)手可能會(huì)有些生，而且訓(xùn)練時(shí)也沒有秒表給你壓力，比賽時(shí)則有發(fā)球25秒倒計(jì)時(shí)，還要跟著對(duì)手的發(fā)球節(jié)奏。我想，剛開始可能會(huì)有一些困難，比如體能上和肺活量上的問題，還要找節(jié)奏。”

“但我相信自己，相信自己最近一直在準(zhǔn)備的東西。我嘗試了一些新東西，比如說打得更激進(jìn)一些，離底線更近，不需要退太遠(yuǎn)。”

在商竣程看來，真正找到自己的節(jié)奏可能需要3到4站比賽，也有可能更多，他都可以接受，而且很高興自己可以在沒有疼痛的情況下回到巡回賽當(dāng)中。

來到多倫多后，他和一些球員進(jìn)行了訓(xùn)練，其中就包括亞瑟·菲斯。比商竣程大一歲的法國(guó)人最高排名來到過ATP積分榜的第14位，今年法網(wǎng)他因?yàn)楸巢繎?yīng)力性骨折退賽，一直到多倫多才復(fù)出。

“和Arthur訓(xùn)練的時(shí)候我笑了，他看起來比我還要糟糕一點(diǎn)。我已經(jīng)很糟糕了，但是他節(jié)奏好像更差一點(diǎn)。我們倆會(huì)聊聊‘你有沒有疼痛’這些，他說會(huì)有一些不舒服，我的腳有時(shí)候也會(huì)有些腫脹，但都在可控的范圍內(nèi)。大家都非常開心能夠來參賽，我相信我們很快就能找到節(jié)奏。”

而即便是短期內(nèi)沒有找到節(jié)奏，也沒有關(guān)系，他說只要相信自己仍然有能力打出最好的網(wǎng)球，那就是成功的回歸。保持信心，保持積極，他認(rèn)為對(duì)于中國(guó)男網(wǎng)來說也是如此。

“張之臻在很多大滿貫都進(jìn)入男單第三輪，阿昺拿過巡回賽冠軍，小布連續(xù)擊敗前10、前20的球員，我們的能力已經(jīng)在一定的位置上了，只是需要更加系統(tǒng)地去參賽，更好地鞏固自己的能力。”

“而其他球員進(jìn)入前100或者掉出前100的球員回來，都是正常的現(xiàn)象。像孫發(fā)京已經(jīng)在挑戰(zhàn)賽拿到一個(gè)冠軍和一個(gè)亞軍，他能夠打到大滿貫我非常開心，期待能夠在美網(wǎng)看見他，我們可以一起訓(xùn)練。我們都在默默為對(duì)方加油，如果打出好成績(jī)，我相信球迷也會(huì)為我們加油，這對(duì)于網(wǎng)球運(yùn)動(dòng)員來說是最重要的。”