黃瓜炒著吃有營(yíng)養(yǎng)嗎 黃瓜炒著吃有沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)
(資料圖)
1、炒黃瓜具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，適當(dāng)進(jìn)食有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，具有一定緩解、預(yù)防便秘的作用，適合大多數(shù)人群進(jìn)食。
2、炒黃瓜中含有豐富的鉀、鎂等微量元素，以及維生素E、維生素C、胡蘿卜素等營(yíng)養(yǎng)元素，均為人體必須的營(yíng)養(yǎng)元素，有利于補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)身體健康與成長(zhǎng)發(fā)育。炒黃瓜中還含有大量膳食纖維，可以促進(jìn)人體腸胃蠕動(dòng)，有利于緩解與預(yù)防便秘。
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