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【資料圖】

隨著科學(xué)技術(shù)的飛速發(fā)展，體育教育領(lǐng)域正迎來深刻的變革。學(xué)校體育課程不僅需要提高學(xué)生的運動技能和身體素質(zhì)，更應(yīng)該提升其運動安全意識，并在一定程度上滿足個性化的學(xué)習需求。因此，如何在保證教學(xué)質(zhì)量和效率的同時，確保學(xué)生的運動安全并實現(xiàn)其個性化發(fā)展，成為了當前體育教育改革面臨的重大課題。動作模式和個性化學(xué)習作為這場改革的關(guān)鍵要素，已經(jīng)在業(yè)內(nèi)引起了廣泛關(guān)注，二者在體育教育改革中的重要性不言而喻。

何謂動作模式？動作模式是指人體在完成動作時神經(jīng)、肌肉、骨骼、關(guān)節(jié)等系統(tǒng)的執(zhí)行過程，這個過程是按照合理的時間順序和空間位置進行的。通俗地理解，可以將動作模式視作武學(xué)的“招式”，而力量、速度等身體素質(zhì)可以比作“內(nèi)功”，合理的“招式”能最大化地發(fā)揮“內(nèi)功”；“招式”若有缺陷，“內(nèi)功”越強越容易“走火入魔”。正確的動作模式可以讓人體的各個部位負載均衡，優(yōu)化力學(xué)效應(yīng)并防止傷病，達到運動效果和運動安全。在體育教學(xué)實踐中，“髖關(guān)節(jié)鉸鏈”就是一個具有代表性的典型案例。髖關(guān)節(jié)鉸鏈是人體最基本的動作模式之一，被廣泛應(yīng)用于球類移動、立定跳遠、健身硬拉等動作中。從生物力學(xué)角度講，該動作模式主要通過臀腿后側(cè)鏈的肌群帶動骨盆前后水平運動，以此完成髖部的屈伸，充分動員人體的下肢肌肉協(xié)同工作，產(chǎn)生更大的力學(xué)效應(yīng)，同時主動分擔腰椎和膝蓋的壓力負荷。例如，在籃球防守時，人體借助髖關(guān)節(jié)鉸鏈動作主動屈髖、臀部后移，在保持脊柱在中立位置的前提下降低重心，從而更快地做出反應(yīng)，同時也降低了受傷的風險。所以，科學(xué)合理的動作模式不僅可以有效地利用身體的力量，保持各部分的力學(xué)平衡，還能避免因不正確的用力而導(dǎo)致的運動損傷。因此，動作模式在體育教學(xué)中的重要性不容忽視。在學(xué)校課程中，教師可以對各個運動項目的技術(shù)所涉及的動作模式進行歸納總結(jié)，轉(zhuǎn)化成容易理解和掌握的知識點，用于指導(dǎo)學(xué)生系統(tǒng)地學(xué)習，幫助他們理解運動的科學(xué)原理，建立正確的動作習慣，提升運動安全意識。

在當前的教育環(huán)境中，個性化學(xué)習已經(jīng)被廣泛認為是一種有效的教學(xué)方法，它鼓勵學(xué)生根據(jù)自己的需求、興趣和能力來進行學(xué)習。在體育教育中，個性化學(xué)習同樣具有重要的價值和意義。何謂個性化學(xué)習？個性化學(xué)習是指教育活動需要充分考慮每個學(xué)生的特殊需求和能力，盡可能地為他們提供合適的學(xué)習路徑和策略。在體育教育中，個性化學(xué)習要求教師了解每個學(xué)生的身體能力和學(xué)習風格，從而開展更有針對性的教學(xué)訓(xùn)練。個性化學(xué)習在體育教育中的一個關(guān)鍵點，就是基于標準的動作模式去實現(xiàn)個體化。每個人的身體都有其獨特之處，如關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)、韌帶延展性、肌肉體積等，這些個體差異影響了人體執(zhí)行運動模式的方式。例如，部分人群足背屈的能力欠佳，這會影響到他們深蹲的下蹲幅度。在這種情況下，體育教師應(yīng)該能夠識別這種差異，并調(diào)整教學(xué)方法，讓學(xué)生能夠在自己現(xiàn)有的身體條件下，安全有效地練習深蹲動作。另外，每個人都有喜歡或者擅長的學(xué)習方式，一個優(yōu)秀的體育教師應(yīng)該能充分考慮到這些差異，使教學(xué)與訓(xùn)練盡可能地適應(yīng)學(xué)生的興趣和能力。在實際過程中，有兩種方式經(jīng)常被個性化學(xué)習所使用：一種是對同一個教學(xué)內(nèi)容提供不同難度的講解與練習方式，讓學(xué)生可以結(jié)合自身的實際情況選擇對應(yīng)的訓(xùn)練內(nèi)容；另一種則是通過分組教學(xué)，在不同的組內(nèi)引入不同的練習與反饋，幫助學(xué)生認識自己的優(yōu)勢和短板，通過不同的路徑實現(xiàn)教學(xué)目標。通過個性化學(xué)習，體育教學(xué)能夠在滿足興趣和發(fā)揮優(yōu)勢的基礎(chǔ)上，引導(dǎo)學(xué)生建立積極的運動態(tài)度和行為，提高學(xué)生的自信心，讓他們相信自己有能力掌握運動技能，為學(xué)習過程營造良好的情緒氛圍。學(xué)生將更愿意參與體育活動，不斷提升運動技能水平，為養(yǎng)成長期運動的習慣奠定基礎(chǔ)。

當前，我國的學(xué)校教育在保證全面性、公平性和有效性的同時，也在不斷地謀求形式更靈活、包容度更高的辦學(xué)模式。在新一輪的學(xué)校課程改革中，動作模式和個性化學(xué)習有利于體育教學(xué)更加以學(xué)生為中心，二者的融合成為“因材施教”至關(guān)重要的一環(huán)。

動作模式與個性化學(xué)習相結(jié)合，其核心理念在于培養(yǎng)學(xué)生的主動思維，使他們在面對運動的問題時，能夠從自身條件和力學(xué)角度深入思考，以尋求安全有效的解決方案。通過這種方式，學(xué)生可以靈活、自主地探索提高路徑，而不是被限定在單一、預(yù)設(shè)的標準答案中。這種模式具有較高的包容性，鼓勵學(xué)生尋找最適合自身的活動方式，為他們提供一個既新奇又寬松的教學(xué)環(huán)境。具體策略如下：一是為動作模式設(shè)計靈活的參照標準，使其滿足不同學(xué)生的需求。例如，教師可以為深蹲練習設(shè)置多個下蹲角度，提供不同樣式的深蹲模板，允許學(xué)生在一定范圍內(nèi)根據(jù)自己的肢體比例和柔韌性去調(diào)整蹲起的模式，以適應(yīng)他們的身體條件和運動能力。二是準備多套訓(xùn)練方案，適時調(diào)整教學(xué)策略。教師在充分了解學(xué)生特點的基礎(chǔ)上，編制數(shù)套課堂預(yù)案，用于應(yīng)對可能出現(xiàn)的學(xué)習差異，在教學(xué)過程中充分利用分組教學(xué)、分解教學(xué)、分層教學(xué)等教學(xué)法，多種教學(xué)策略。三是增加反饋渠道，促進師生良性互動。除了傳統(tǒng)教學(xué)中的學(xué)生自我反饋和教師反饋外，新課程還需引入同伴反饋與師生研討，使學(xué)生可以從多角度了解自己的優(yōu)勢和不足，通過觀察、討論和互評提高批判思維與合作能力，這對于大班式教學(xué)至關(guān)重要。四是完善評價機制，強化教學(xué)調(diào)控。教學(xué)評價需要注重全面性，不僅要有成果性評價，更要有起始評價、過程評價、診斷評價以及教師反思評價。在實際教學(xué)中，除了通過運動成績直觀地反映學(xué)習效果外，要在練習前就開展初始評估，把握學(xué)生在準備階段的身體狀況；要以努力程度、進步速度、提高幅度等作為參照，評價學(xué)生在練習過程中的主觀表現(xiàn)與學(xué)習能力；要利用教師診斷與反思，評估教學(xué)方法是否有效、內(nèi)容是否合適、環(huán)境是否支持，及時對教學(xué)做出調(diào)整，促進教學(xué)效果最優(yōu)化。

在體育教學(xué)中，動作模式的理解和應(yīng)用可以提高學(xué)生的運動技能和安全意識，而個性化學(xué)習則可以滿足個體的特殊需求，提高他們的學(xué)習效率和滿意度。兩者的融合可以幫助我們構(gòu)建一個更加有效、安全和包容的體育教育系統(tǒng)。這是一項復(fù)雜而又艱巨的任務(wù)，在研究和實踐的過程中尚面臨一些挑戰(zhàn)。

首先，如何平衡統(tǒng)一的動作模式和個性的學(xué)習需求？過于強調(diào)統(tǒng)一規(guī)范可能會忽視學(xué)生的個體特點，而過于強調(diào)個性化學(xué)習則可能導(dǎo)致教學(xué)內(nèi)容和標準的混亂。因此，我們需要建立一個既保持動作模式的整體統(tǒng)一，又充分考慮個性需求的彈性標準。其次，如何在有限的課堂中完成有效的個性化教學(xué)？個性化教學(xué)需要較多的時間和資源，而常規(guī)的課堂設(shè)置往往存在限制。在實際教學(xué)中，我們可以考慮借助現(xiàn)代教育技術(shù)來提高教學(xué)效率。例如，我們可以通過智能化數(shù)字平臺，對每個學(xué)生的表現(xiàn)數(shù)據(jù)進行實時監(jiān)控和反饋；或者通過大數(shù)據(jù)分析，預(yù)測和滿足學(xué)生的學(xué)習需求。再次，教師及教輔人員是否擁有足夠的專業(yè)能力？動作模式和個性化學(xué)習的融合需要從教人員具備相應(yīng)的專業(yè)知識和技能，從動作模式的原理、設(shè)計和實施到個性化學(xué)習的策略與評估，涉及體育學(xué)、教育學(xué)甚至信息學(xué)知識，這要求未來的教師發(fā)展急需拓寬培訓(xùn)的范疇、加深學(xué)習的深度。

總而言之，體育課程改革中動作模式與個性化學(xué)習的融合實踐，需要在教學(xué)理念、教學(xué)方法、教學(xué)內(nèi)容等多個方面進行深入的研究，開發(fā)新的教學(xué)工具與資源，提供有效的師資培訓(xùn)，并建立合理的評價和反饋體系，在保證運動安全的同時兼顧教學(xué)效率。（作者：張哲，北京建筑大學(xué)講師）