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心理服務(wù)進機關(guān) 消除壓力有妙招——南充精神衛(wèi)生中心睡眠中心資深專家劉璐舉辦《壓力管理》專題講座

時間:2024-11-08 14:19:31 來源:北京商貿(mào)網(wǎng) 發(fā)布者:DN032

為增強干部職工對心理健康的重視,普及心理健康知識,有效應(yīng)對職場與生活中的壓力挑戰(zhàn),近日,南充精神衛(wèi)生中心睡眠中心主任劉璐先后在南充市紀檢監(jiān)察教育中心、南充市車管所成功舉辦了兩場心理健康專題講座。兩場活動共吸引了300余名職工積極參與,現(xiàn)場氣氛熱烈、互動頻繁,取得了顯著成效。

劉璐臨床心理治療經(jīng)驗豐富,心身疾病研究深入,尤其在壓力管理與心理健康促進領(lǐng)域造詣深厚。

講座中,劉璐首先深入剖析了現(xiàn)代人群面臨的普遍壓力源,包括工作強度大、人際關(guān)系復(fù)雜、職業(yè)發(fā)展焦慮等,闡述了長期壓力累積對身心健康造成的各種不良影響。隨后,劉璐通過生動鮮活的案例剖析和科學的心理學理論分析,向職工傳授了實用的壓力管理策略和技巧。他強調(diào)了自我認知的重要性,鼓勵大家通過提升識別壓力來源、發(fā)展相應(yīng)技能、提高緩解壓力的身體狀態(tài)、改變認知等方面來提升壓力管理能力。同時,劉璐還介紹了應(yīng)對突發(fā)壓力事件的技巧,如深呼吸練習、積極心態(tài)培養(yǎng)等,幫助員工在面對挑戰(zhàn)時能夠保持冷靜與樂觀。

講座期間,劉璐設(shè)置了互動問答環(huán)節(jié),針對職工們提出的個性化問題給予了專業(yè)且貼心的解答。與會人員紛紛表示,此次講座不僅讓他們對壓力管理有了更深刻的認識,還掌握了一系列實用的應(yīng)對技巧,對未來的工作與生活充滿了信心和期待。

南充市紀檢監(jiān)察教育中心、南充市車管所的領(lǐng)導(dǎo)們高度評價了此次講座,表示將繼續(xù)關(guān)注職工的心理健康,提供更多類似的學習與成長機會,努力營造一個更加和諧、健康、融洽的工作環(huán)境。同時,也希望借助此次講座的契機,進一步普及心理健康知識,提升全體職工的心理韌性,共同推動單位的高質(zhì)量發(fā)展。

此次心理健康教育專題講座的成功舉辦,不僅是醫(yī)院心理專家社會服務(wù)的又一有力體現(xiàn),也是推動社會各界關(guān)注心理健康、構(gòu)建和諧社會的重要一步。未來,南充精神衛(wèi)生中心將繼續(xù)發(fā)揮行業(yè)優(yōu)勢,為社會各界提供更多優(yōu)質(zhì)的心理健康服務(wù),為群眾的心理健康保駕護航。(供稿方:南充精神衛(wèi)生中心)

標簽: 壓力管理 心理服務(wù) 中心

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