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熬夜喝什么飲料？長期喝冰鎮(zhèn)飲料的危害有哪些? 當前熱文

時間：2023-06-14 10:30:24 來源：人才網發(fā)布者：DN032

熬夜喝什么飲料?

熬夜一般喝咖啡、濃綠茶、富含維生素C的飲料等。

1、喝咖啡：

咖啡富含咖啡因，具有刺激大腦神經、抗疲勞和提神的作用?？Х戎阅芴嵘瘢且驗榭Х纫蚩梢宰钄嘞佘占捌涫荏w的結合，達到促進清醒的效果。然而熬夜和長時間喝咖啡對身體不好，會引起身體不適、情緒低落等，也容易引起內分泌失調，所以不建議熬夜和經常喝咖啡。

2、濃綠茶：

喝濃綠茶能夠幫助抗疲勞，濃綠茶中還有很多刺激神經的因子，在平時熬夜的時候可以沖一些濃綠茶來喝，這樣可以讓自己變得精神。

3、富含維生素C的飲料：

維生素C本身帶有一些酸的味道，在晚上可以喝富含維生素C的飲料，也可以起到提神的作用。

生活中應該避免熬夜，保證良好的作息習慣，早睡早起，保證充足的睡眠，防止睡眠節(jié)律紊亂。

長期喝冰鎮(zhèn)飲料的危害有哪些?

男人長期喝冰鎮(zhèn)飲料的危害通常會對腸胃帶來刺激，容易引起胃腸道疾病。

冰鎮(zhèn)飲料通常屬于比較寒涼的飲料，如果長期喝冰鎮(zhèn)飲料，通常會對腸胃帶來刺激，可能會引起胃脹胃痛，如果比較嚴重，還有可能會引起胃炎或者是腸炎等疾病，從而出現(xiàn)腹瀉，并且還會伴有食欲下降，可能會影響到身體的健康，因此最好不要經常喝冰鎮(zhèn)飲料。

平時要注意保持健康的飲食習慣，可以適當?shù)亩嗪纫恍厮?，能夠補充身體所需要的水分，也能夠減少對腸道的刺激。